A las personas que se encuentran en un estado de debilidad importante se les recomienda un aporte de magnesio. Las nueces son un alimento adecuado, pues 100 g de nueces aportan 130 mg de magnesio. Si la CDR (cantidad diaria recomendada) de magnesio es de 300 mg, calcula la cantidad de nueces que hay que tomar cada día para tener ese aporte de magnesio.